这是一种比较常用的快速解冻方法首先，将冷冻鱼放入一个密封的塑料袋中，以防止水直接接触鱼肉然后，将装有鱼的塑料袋放入一个大碗或水槽中，用冷水不断冲洗袋子确保水是流动的，这样可以带走鱼中的冰冻部分，加速解冻过程通常，这种方法可以在30分钟到1小时内解冻一磅约450克的鱼微波炉。解冻后立即烹饪，不要重新冻结已经解冻的鱼...